1. Узнайте, какие вакцины одобрены в той либо иной стране

Минздравы различных стран не могут пока договориться меж собой и требуют от въезжающих быть вакцинированными определенными продуктами. С нашим «Спутником», к примеру, пускают далеко не везде. Да и европейские вакцины, если честно, не дают 100-процентной гарантии: с некими, сделанными в Австрии, возникают проблемы в примыкающей Италии.

Получается, что главное сейчас не открытое авиасообщение по какому-то направлению и даже не наличие действующей визы. Номер один — подходящая «правильная» прививка, поставленная не наименее двух недель назад. 

 

2. Носите защитную маску

Даже если вы вакцинированы и отлично себя чувствуете, вам все равно следует носить маску.

Во-1-х, чтобы защитить себя от заболеваний. Еще раз повторим, что COVID-19 — не единственное, о чем необходимо беспокоиться. Вокруг ходят и дышат сотки и тысячи людей, мало ли чем они «бессимптомно» хворают в данный момент. Пусть даже гриппом либо обычной простудой. 

Во-2-х. Штрафы за нарушение так именуемого «масочного» режима за границей зашкаливают. На Кипре, к примеру, появиться без маски в общественном месте стоит 500 евро. Вывод: необходимо носить маску, даже если не очень верите в ее возможности защищать и предотвращать.

 

3. Не игнорируйте 1-ые симптомы

Если вам кажется, что «схватили» COVID-19 во время путешествия, немедля обратитесь в медицинское учреждение. Скорее всего, вам предложат пройти экспресс-тест, который стремительно даст вам четкий ответ на вопрос, с чем вы столкнулись на самом деле. 

Если что-то в организме пошло не так, кажется неверным, необычным — даже незначительное недомогание — необходимо как можно быстрее определить причину. Это намного лучше, чем игнорировать симптомы и возлагать на удачу. Ведь поступая так, вы подвергаете себя и окружающих большему риску.

 

4. Смотрите за режимом питания

Давайте поглядим правде в глаза: во время путешествия просто плохо питаться, есть всякую вреднятину и запивать ее колой. Точно то же самое происходит и с алкоголем. В особенности когда его много. При недостатке воды в рационе все эти излишества чреваты неприятностями. 

Сделайте над собой усилие и минимизируйте вредные причины, например, составьте «зеленый» и «красноватый» списки продуктов на то время, пока вы находитесь вдалеке от дома.

 

5. Не снижайте физических нагрузок

Обычно в поездке охото покоя и расслабления. Но это не означает, что нужно на две недели отрешиться от привычной нормы расхода калорий. Тогда вы будете ощущать себя наилучшим образом. Да и смотреться тоже.

При этом тренажерный зал и стадион на местности отеля вовсе необязательны.

 

6. Побеседуйте со своим врачом

У вас появились опасения по поводу здоровья во время грядущего путешествия? Если так, обязательно обратитесь за консультацией к собственному лечащему врачу. Он ответит на ваши вопросы, даст несколько нужных советов и рекомендаций, расскажет о вероятных рисках.

В общем, как и всегда, о для себя нужно заботиться самостоятельно: слушать свой организм и впору реагировать на малейшие отклонения. Помните об этом, ведь вы не желаете рисковать своим здоровьем во время путешествия. Оно того не стоит. TURIZM.RU